Situaciones en las que puedo ayudarte
- Te sientes deprimido, triste y sin motivación
- Si no te reconoces o te sientes bloqueado
- Te sientes incomprendido y solo
- Si te sientes como una montaña rusa
- Si tu estado te afecta a tu día a día
- Si necesitas tener todo bajo control
- Si sientes una constante preocupación
- Si sientes que tu vida ha perdido el sentido
¿Qué me diferencia?
Mi enfoque principal es el cognitivo-conductual
Me permite trabajar contigo para identificar y modificar los patrones de pensamientos y comportamientos que afectan tu bienestar emocional.
Un acompañamiento adaptado a ti
Utilizo herramientas de diferentes enfoques terapéuticos para ajustarme mejor a tus necesidades y ofrecerte un acompañamiento más completo y personalizado.
Terapia centrada en tu historia y situación actual
Mi objetivo es ayudarte a resolver lo que te trae a consulta, pero también tener en cuenta tu pasado para comprender de manera más profunda tus inquietudes y ayudarte a avanzar hacia un futuro más equilibrado y satisfactorio.
Preguntas frecuentes
La duración y frecuencia de la terapia varían según las necesidades de cada persona. No hay un estándar fijo, ya que cada caso es único y se adapta a lo que tú necesitas en cada momento.
Juntos, iremos evaluando tu evolución para asegurarnos de que el proceso sea eficaz y poder darte el alta cuando estés listo, siempre buscando el equilibrio entre tu bienestar y una intervención breve y efectiva.
Las sesiones pueden ser en catalán o en castellano. Podrás elegir el idioma con el que te sientas con más comodidad.
Si sientes que ciertos aspectos de tu vida te generan malestar, te sobrepasan o simplemente te gustaría comprenderte mejor, puede ser un buen momento para iniciar terapia. En la sección “Deberías ir al psicólogo online si…” encontrarás más detalles que te ayudarán a identificar situaciones en las que el acompañamiento psicológico puede ser útil.
En el correo de confirmación de cada sesión encontrarás un enlace directo para cancelarla o modificarla.
Puedes cancelar o modificar tu sesión siempre que no lo hagas con más de 24 horas de antelación. Si quedan menos de 24 horas para la cita, ya no será posible realizar cambios ni reembolsos.
Las sesiones pueden ser presenciales en Barcelona u online por videollamada, según la modalidad que elijas. Ambas opciones ofrecen un espacio seguro y confidencial para trabajar en lo que necesites.
Sí, la terapia online ha demostrado ser tan efectiva como la presencial. Lo importante es el vínculo terapéutico y el uso de técnicas adecuadas. Además la modalidad online ofrece mayor flexibilidad y comodidad, permitiéndote realizar sesiones desde cualquier lugar, lo que puede facilitar la constancia y el seguimiento.